初見

昨日のメニュー（ローラー）

アップ 5min

SFR 9min レスト 1min ×5set

ダウン 5min

total 60min

前輪を上げて登りに似せた角度でSFRをしたら、見た事のない血管が浮いてきたのだけど何これ?