本日は起床時間の段階で既に朝練終了時間。
おまけに四頭筋や首の辺りが筋肉痛・・・
昼ごろまでダラダラと購入予定のデジカメを調べ、
昼過ぎに、スペースシャワーTVでFM802の
Meet the world beat2011を見て、16時前から練習開始。
Jul 24, 2011
Jul 23, 2011
Jul 17, 2011
9(ハイな朝練)
シルベスト朝練へいって来ました。
1st お決まりの55分を淡々と…
2st 最初の坂が落ち着いたポイントで上げる、
ガリガリと音をたてて変速したかと思うと、
STIが全く可動しなくなり、リアの変速が逝ってしまう、、、
ハイで固定になりましたが構わず踏み続け、数人をパスしゴール
3st 機材を見ていると、集団に置いて行かれ
一人でSFRしながらゴール。
今日は昨日のダルさを感じながら走り始めたのですが、
いざ朝練コースに入ると調子が良かったので、
セミロングに参加できず残念。。。
アウターハイで帰宅し、家族で三田の木器亭へ食事へ。
帰路に故障の原因であるインナーケーブルを購入し、
帰宅後にサクっと修理、10000kmでケーブル初交換です。
箕面→高山→箕面
Jul 16, 2011
10(ダムトンネル怖い)
本日から早朝 高山練開始。
箕面→高山 一人旅
あまり上げきれずに終了。
人気のない高山を早々に後にして復路へ…
1stで数名のローディーとすれ違い、帰宅。
そして今年初の海へ…
舞鶴の竜宮浜海水浴場でバーベキューをしながらビールを飲んで、
慣れない早起きもあり、帰りの車中で撃沈…
いつも運転をしてくれるモッチありがとう。
さて、帰宅後ツールを見ながらブログ作成中。
はたして明日は起きられるのか!?
Jul 10, 2011
病み上がり
ここ1週間またも更新をサボっておりましたので、まとめ書き
何も練習できてないのに、貯金はしっかりしております。
月、火、毎朝起きるたびに喉が痛く、体がだるい為…休養
水 15minメディオ 後 脂肪燃焼ラン
木 再び激しい倦怠感…静養
金 いよいよ日中の仕事中から体が熱い・・・発熱
土 ひたすら回復の為に静養
調子が上がって来る度に、体調を崩す・・・
このパターンはマズイ。
年始のおみくじがバッチリ当たっている。
そして本日、熱が下がったため、
様子見に13時過ぎに高山へ走り出す。
Jul 3, 2011
2st
本日もシルベスト朝練へ
1st 55分発
2stにて2着でゴール(1着はエース)
3st 野菜売場にて千切れる
さすがエースは強いと感じながら走っていましたが、
帰宅後ブログを拝見しますと、どうやら前日に落車された様…
その上であの走り、、、精進します。
高山で休憩後、一庫を経由し帰宅。
箕面→高山→逢坂峠→一庫→川西→箕面
1st 55分発
2stにて2着でゴール(1着はエース)
3st 野菜売場にて千切れる
さすがエースは強いと感じながら走っていましたが、
帰宅後ブログを拝見しますと、どうやら前日に落車された様…
その上であの走り、、、精進します。
高山で休憩後、一庫を経由し帰宅。
箕面→高山→逢坂峠→一庫→川西→箕面
Jul 2, 2011
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