本日は店長プレゼンツのケイデンス120オーバー1時間走@三田ループ
ブラケット・下ハンどこを持って回しても良く回り、ブレやお尻が跳ねる事も無く好感触。
最後は弱虫ペダルばりに「もう30回転ケイデンスを上げた」スプリントで終了。同じ様な練習をローラーでやったコトがあったけど、実装の方が簡単だった。おそらく固定ローラー は少しの雑なペダリングがブレやお尻の跳ねとして現れるからかと思う。
これで何処かに筋肉痛や張りが出てくれたら鍛えるポイントがわかりやすいのだけど果たしてどうなるか。。。
箕面→川西→猪名川→三田ループ→武田尾→川西→箕面
100km
No comments:
Post a Comment