FJT練

本日のセミロングはFJT君の呼び掛け練。その前に通常朝練をサクッと振り返ると、、、

1st.平坦区間で千切れるも、マイペースで数名をパスして終了。2st.開始早々に千切れて全く追いつけず、、、3st.野菜屋あたりで終了。

余野のファミマで補給の後セミロンスタート。コースは船坂、裏瑠璃渓 経由、畑野行き。

船坂まではローテに慣れて居ない方々と一緒に、講習会の様なムードで楽しく練習。そこから裏瑠璃渓登り口手前までは高強度組に混ざり、最後で早掛けするも失速。どうも最近ギリギリまで我慢できずに飛び出してしまう。。。

裏瑠璃渓は我慢の走りで、登れ無いなりにペースを崩さ無い様に走りキャプテンの次で登頂。ここで離脱して一人で籠坊経由で帰宅。

高強度組は安定の強度詐欺、しかしそこから千切れても後続には受け入れグループが控えており、ポイントでの後続待ちも相まって、脚力差を埋めつつよい練習会となったのではないでしょうか。

実業団や元ソレにあたる方と、ステラ、シルトラを始めとした変態練に慣れて居無い方々。両方の中間で今後も何か出来無いかと考えながらの一日でした。

決まったメンバーに凝り固まらず、モガいた後は皆スッキリ楽しく。ココ最近は色々と聞こえて来ますが、ややこしい事考えるのが嫌いな性分なので、今日はシンプルに楽しかったな。発起人のFJT君には感謝。

箕面→高山→柊峠→船坂→裏瑠璃渓→籠坊→三田ループ→川西→箕面
メーター不調につき???km