復調？

昨日のメニュー（ローラー）
アップ 15min

≒280w 15min

レスト 10min

≒285w 15min

ダウン 5min

total 60min

徐々にではありますが、数値(速度)を上げていける様になってきている。ただココから上の強度となると話は別。少しづつ積み上げて行きます、塵も積もればです。