80sec

昨日のメニュー（ローラー）
アップ　　10min
40secインターバル(レスト80sec)×5
×3set(set間レスト5min)
ダウン
total 60min

地獄のインターバル練開始。
これ程までに80secが短く感じる事って早々無いな、、、もっと休みたい