ON/OFF

本日のメニュー（ローラー）

アップ 10min

260w 20min

レスト 5min

270w 20min

ダウン 5min

total 60min

ちょい上げな感じを2本。疲労を感じ始めたら、少しポジションを変えて体幹を再度意識してみる。そして何処が苦しいのか、少し落ち着いて考える。すると意外とやり過ごせるレベルの苦しさである事が多々、、、やっぱりメンタルか、、、

スイッチを入れるも切るも自分次第。