父の日イブ

一日早い父の日。わがまま言って買ってもらった箕面ビールのおサルと子ザルをウスハリで。

久しぶりの練習。箕面1stは前回と似たような8分弱。脂肪を落として、心肺と筋力と耐乳酸を上げて、、、まだまだやれる事は沢山有るけど、怠けてやらなかったら何も変わらないのは当たり前のコト。

高山で出会ったノイさんマキさん御夫妻にコソ練がバレテしまうハプニング。

久しぶりの自転車仲間との会話は楽しいだけでなく、失ったモチベーションを上げてくれた。

本当はそのまま下って自宅へ帰ろうかと思っていたのだけど、遠回りする事にした。

各峠、ド平坦共にモガけるだけモガいた。はよ皆と走れる身体に戻したいという想いをこめて。

箕面→高山→堀越峠→逢坂峠→杉生→猪名川→川西→箕面
70km