ひとまず目標達成

本日のメニュー（ローラー）
アップ            10min
300Wキープ   3min×3（レスト7min）
ダウン             7min　　　　　　　　　　　total　40min

さて本日はあまり時間がなかった事もあり、
300Wキープを行う事に。

以前より楽に1minが経過、
お、ランジの効果が出てきたのか！
などと考えていると、2minを前にして早くも乳酸地獄・・・
なんとか3minをこなし終了、やはりまだまだです。

そしてラスト1本
先ほどの2本がアップになったのか、
割と楽に2minが経過。これは5minいけるか！
などと考えながら3minを経過。

よし、まだ持ちそう。
が、、、、4min手前で夕食をリバースしそうに・・・
でも止めません、止められません。

目標の5min　300Wがすぐそこですから！
そして死物狂いで5min達成。

素直に嬉しい！
充実感と共に、練習終了。