飛び石のGWも終わり、日常生活に戻った所で滞ったブログを更新。
5/3の土曜日、友人に誘われ「高野山へ軽くハイキング?」
続きは↓をクリッククリック
Showing posts with label 日々. Show all posts
Showing posts with label 日々. Show all posts
May 7, 2014
Apr 21, 2014
週末マトメ
先週末は実走無し。
金曜日のメニュー(前上がりローラー)
アップ 5min
45sec フルもがき(レスト 80sec)×5
×3set(set間レスト5min)
ダウン 10min
total 60min
日曜日のメニュー(前上がりローラー)
ミノウラGYRO V270 負荷H
アップ 10min
ave30.0km/h 10min
レスト 5min
ave30.0km/h 10min
レスト 5min
ave30.0km/h 10min
ダウン 10min
total 60min
土曜日は久しぶりの家族サービス。奈良県宇陀の千年桜やアニマルパークへ。
上の娘がふと「パパはもう自転車乗らないで、来週も家に居たらいい」と一言。
見て見ぬ振りをしていたけど、我慢をさせている現実を突きつけられるとイロイロと考えてしまう。
Dec 10, 2013
おんがくかい
日曜日は上の娘が通う幼稚園の音楽会。ビデオカメラ越しに見る娘達の晴れ舞台。ハンカチを忘れた親父は、画面が霞んでよく見えなかったのはココだけの秘密。。。
10月で4歳になり、言葉で表現できる事が増えてきた今日この頃。家に帰りホッとした表情で、幕が上がり沢山の父兄を前にした時の緊張感を話す娘を見ると、親バカだけど可愛くて仕方ない。
上の子の演奏を見ていると、来年・再来年の音楽会が楽しみだ。本人は大変だろうけど（笑）
Nov 29, 2013
一年ぶり
いやぁ最高。一曲目からこの場に居られた事が嬉しくて仕方なかった。
「SPECIAL OTHERS QUTIMA Ver.16 ～JAZZ箱Tour～」行ってきましたよ〜♪
会場はビルボード大阪! おいおいソコって確か、オシャレな大人のスポットだったよな(汗
更に今回は初めての一人ライブ!!(滝汗
小心者なので平常心を装いながらも内心はドキドキ。そんな時にはやっぱりコレ↓
美味しいお酒と音楽、もう何も言えねぇ。是非またビルボードでライブをお願いします。その際には嫁ちゃん誘って、御飯も楽しめる席を取ろう。
Nov 25, 2013
バレた？
昨日の影響で右足のつけ根が痛むので、問題無い部分でウェイトトレーニング。
今日は嫁ちゃんの誕生日なのでケーキの写真を載せてみたけど、よくよく考えたらコレって歳バレするよな（笑）
怒られますわ、、、
Nov 6, 2013
崩壊
↑実家で娘が楽しみにしていたイモ堀をするも、重たいスコップが持てなくて、焼き芋担当となる図
三連休は全くサドルに跨らなかった。
にも関わらず、前々から違和感の有った腰が遂に崩壊した、、、
それは連休中日の日曜日。娘を高い高いしている時だった。
と、こんな風に書くとこの後の展開は、よく聞くギックリ腰の話だけれども、今回は幸いにソコまで酷くはない。ただし、立ち上がる際や、背筋が伸びたり、中腰になったりする度に痛む。
やってしまった、、、
Oct 28, 2013
Oct 13, 2013
反復
本日は上の娘の運動会。
かけっこはアレな感じだったけど、家でも熱心に練習していた体操は、指先やつま先までしっかり伸びていて、親バカながら上手だったと思う。
やっぱり練習は裏切らない事を4歳から学ぶ親父、、、来年は朝から並んで一列目取りに行くぞ！
Aug 31, 2013
見た目重視
業務繁盛モードに疲れ切った金曜日。いつもの青いモンスターエナジーでは無く、パッケージデザインに惹かれて、某コーヒーチェーンのエナジードリンクに手を出すも、コレじゃ無い感が半端ない。
忙しくても練習を続けている人は山程いてる訳で、その方々のブログやLINEに刺激を受けて、自分もモーニング高山を再開すべく目覚ましを掛けるも、鳴った事に全く気付かずにいつも通りの起床時間を迎える毎日、、、
私では無く音に敏感な下の娘(7ヶ月)を起こしているだけの様な気もしてきている今日この頃。まったく、誰の為のアラームなんだろうか。
明日？(もはや今日)は午後から予定がある為、午前中に走りたいトコロ。なんとか月刊走行距離を3ケタに乗せなければ（笑）
Aug 5, 2013
今週も、、、
相変わらずのノーライド、土曜日は淡路へ。と言ってもアワイチな訳は無く、福良近くの吹上浜キャンプ場でBBQ。
日曜日。朝から予定が詰まっており、やっぱりノーライド。いや、正確には日がくれてから、娘が楽しみにしていた近所のお祭りへ行く為、ママチャリに乗ったぐらい。
ブログを見返すと、最後にシッカリと距離を乗ったのは7月中頃。その後3週間で30kmしか走っていない（笑）いやいやワラエンワ。
乗っていない事はあまり気にせず、今しか出来ない事を優先して、自転車は空いた時間でイイかなという気構えでいたら、平日に時間が取れなくなった事も合間って、どんどん乗らなくなってきている。
唯一 続けているのは、体幹筋トレとしてプランクを3set。30secから始めて、毎回5secずつ伸ばして現在2m10s。3minできたらサイドプランクを追加する予定。
Jul 28, 2013
お祭
三十過ぎたオッサンが3人で「ファイヤー！」
(from グッドモーニング アメリカ ってバンドだったかな？)
という事で、今年も行って参りましたFM802のミート。昼間から生演奏の音楽を肴に、楽しいお酒をたらふく頂く至福の時間。
タカユカシキ♪ネズミガエシ♪
やっぱりレキシのおじちゃんは最高だった。それに尽きる。
Jul 25, 2013
後半戦に向けて
今週に入って早々にタイトなスケジュールの仕事が入り連日の午前様。
自転車？ローラー？何それ？美味しいの？
ブログ更新が滞っていた理由は実に簡単、天候が良かったにも関わらず先週末1mmも乗らなかった為。土日共に乗らなかったのはいつ以来だろうか。。。良いリフレッシュになりました。
久しぶりにクラブの掲示板やらブログを巡回すると、皆様 護摩壇山で悶絶された模様で楽しそうだ。次回は是非とも参戦したい!?
話は変わって、先週末に家族で兵庫県の西の端、佐用にヒマワリを見に行ったので写真をアップ。
デフォルトで入っている壁紙の様な写真がとれる快晴。
初めての迷路に娘は大喜び。
千種川に沿ったR373を南下して赤穂へ入り、夏のカキ「なつみがき」を堪能。
我が家に牡蠣ブーム到来中、、、語尾にerの付く月が待ち遠しい。
Jun 8, 2013
May 25, 2013
サプライズ
朝練に行かれた方ならご存知でしょうが、確かに起きられませんでしたよ。はいはい、仕事しますよ仕事。って事で今日もノーライド。
写真は買った商品を袋のまま忘れてきたという、何ともボケボケな曰く付きの帽子。本日無事 手元に届きました。親切にも拾得物として届けてくれた方、ありがとうございました。
届く事を忘れて居たので、なんだかプレゼントを貰ったみたいで嬉しい。でも実際は送料を掛けて自分にサプライズプレゼ(以下略
May 24, 2013
メカニック
今週は中頃に突然 超級山岳に放り出され、全くモーニングに行けなかった。それに留まらず日が変わる頃に帰って、そんな時間からカレーを食べる始末。。。ハラハチブンメッテナニ？
明日は何やらチャレンジ ザ 箕面なるイベント？が催される様。コレは我が家のメカニックに調整してもらった甲斐が有ったと思ったが、どうやら血の味のする様な変態イベントでは無い模様。
モーニングの後に覗きに行ってみます。起きられたらね、、、
May 13, 2013
週末振り返り
雨の土曜日、こんな日は走れないフラストレーション？、、、では無く久しぶりに会った従兄弟(私の結婚式以来だから7年ぶり)と盛り上がり、そこに弟も加わりお酒が進む進む。
ホント楽しい時間でした。
日曜日、いつものモーニングの時間に起きて遠回りで朝練へ。8時組は10名を大きく上回る人数で大盛況。
では簡単に振り返り。
1st、平坦区間手前で千切れて終了。
2st、第二集団でゴール。
3st、野菜屋にて終了。
高山で談笑、帰宅の後。嫁ちゃんの友達家族と猪名川の仲しいたけ園へ行き、美味しい椎茸と、良く冷えたビール。改めて週末を振り返りってみると、今週も良く飲んでる。。。こりゃ登れん筈だわ。
箕面→池田→余野→銭原→泉原→勝尾寺→箕面→高山→箕面
70km
Apr 29, 2013
Apr 27, 2013
Apr 21, 2013
Subscribe to:
Posts (Atom)