筋トレ

本日のメニュー（筋トレ）

ローラに乗るも、どうも気が進まない・・・
ペダルを回す気にもなれない、何かが違う。

ここは気分転換に筋トレをしてみる事に！
クラブ員の方のブログを徘徊し、いろいろと試すことに。

なかでも↑のイラストの『ランジ』はハッキリと効果がわかりました、
SFRとはまた違った疲労感で足がクタクタです。
明日は筋肉痛が来るレベルの負荷かもしれません!?

定期的に取り入れよう♪そうしよう♪～

緑2番スポーツバルム塗って寝ます。

　
バカなイラストで、スイマセン・・・
3連休スタート前夜のテンションなもんで・・・
まるで中学生の落書きレベルですね。