↑万博にて...
梅や、鬢付け油の香りに春を感じる今日この頃。増税前の駆け込み需要など、今更 関係の無い仕事にも関わらず、先週頭から日を跨いで帰宅する日々。
1日の境ではなくサドルを跨ぎたかった欲求が叶った昨日。水曜日は仲間内でゴーゴー練なる、ローラーで高負荷5min×5set行う狂気的なメニューをやる事が推奨されており、ひっそりと実行。
アップ 10min
負荷H 32km/h 5min
レスト 5min
負荷H 32km/h 2min
終了、、、
あきませんでした、負荷が高すぎるのか全く持た無い。当面の目標は完遂です。
No comments:
Post a Comment