ダイエットのススメ

本日のメニュー（ローラー）
体脂肪燃焼域（≒230→260w）
total 60min

着々と増え続けている体重に歯止をかけるべく、強度は上げずに黙々と回す。

これが地味に足に来る・・・

インターバルばかりやっていましたので、長時間の維持が苦手です。

よく言われている様に「鍛えるより痩せた方が簡単に速くなる」私の場合は当てはまるのでしょうか？

写真は今更ですが、先にダイエットに成功した愛車のcarrera veleno
giosから2.5kg近い減量ですので、およそ25%減。私自身に例えると・・・辞めておきます 笑