ブラックアウト

本日のメニュー（ローラー）
アップ　　15min
メディオ 15min
レスト 10min
40secインターバル(レスト80sec)×5
×2.5set(set間レスト5min)
ダウン　
total 90min

クリテリウム対策としてインターバル練を始めた訳ですが、
3set目の3回目が終わってレストに入った途端、
ほんの一瞬意識が飛び、固定ローラーにも関わらず、
危うく落車しかける・・・無理は禁物で終了。