110%

本日のメニュー（ローラー）
アップ　　15min
メディオ 15min
レスト　　10min
SFR 4min(レスト1min)×5
レスト 10min
片足ペダリング 2min×5×左右
ダウン
total 100min

本日はメディオ域で≒280wをキープ、
当社通常比110%

調子が良かったのか、身体ができてきたのかは
判断できないのですが、よい傾向です。