カフェインのチカラ

本日のメニュー（ローラー）

アップ　　10min
メディオ　10min
レスト　　 10min
メディオ　20min
ダウン　  10min　　　total 60min

ここ最近、体重が順調に落ち始め、
日々のトレーニングにやる気を注いでくれています。

が、体脂肪がなかなか落ちない、、、
平均ギリギリもしくは、ちょいっとオーバーなんて日も。
クラクラの成績みたいです。

そこでネットでいろいろ調べていて、
見つけましたよ！やりましたよ！
『コーヒーで体脂肪を落す！！』

ん、コーヒーで？大丈夫か？

半信半疑ですが、もともとコーヒーやエスプレッソが好きで、
家でも良く飲むので、私にもってこいな感じです。

そのコーヒーに含まれるカフェインが、

運動時に体脂肪を優先的に使い、

エネルギー化する助けをするらしいです。

（詳しくはお調べ下さい、、、）

さっそく今日からスタートです。