(仮)ヒロの自転車?な日々
本題探しの自転車日記
Jun 5, 2012
SFRバカ
本日のメニュー(ローラー)
アップ 5min
SFR 4min(レスト1min)×10
ダウン 5min
total 60min
SFRをひたすら実行。
効果の程は不明。
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