モーニング箕面#1

本日は大変珍しくモーニング箕面を決行。

5:15に外出。

月・火曜日と練習は休み、ZL5までの疲れを完全に抜いて、
広島までの繋ぎ程度に、上げ過ぎずに高山まで。

最後だけはスプリントをしたのですが、
一番追い込んだ所で、公民館のサイレンが急になり出し、
あまりに驚いて、危うく落車しかける…
どうやら6時に鳴る様です。

6:25に帰宅。

心地良い疲労感で大変充実した1日でした。
週1~2を目安に習慣化して行きたいです。

箕面→高山→箕面
30km