寒さ→暑さ対策へ

本日のメニュー（ローラー）
アップ　　15min
SFR 4min(レスト1min)×5
ダウン　 15min
total 60min

およそ2週間ぶりのローラー・・・
この間にずいぶん気温が上昇した様で、
アップ中に膝に向けていたハロゲンヒーターは不要となった。

それどころか、滝の様な汗をかいて
人間加湿器と化してきたので、
どの様に冷を取るか考えなくてはいけない季節が
やって来たことが憂鬱です。