初

珍しく、と言うか 初かもしれませんが、土日ともシルベスト朝練へ…

本日は、比叡山（実業団）・内灘とレースが重なっていた為、
メンバーは少なめ。

文字だけで、しかも長文の為…



8時発にしようかと迷いましたが、前日の教訓から55分にスタート。
自宅から朝練の集合場所までが近い為、毎回ほとんどアップなしですので、
1stをアップ代わりに登り、ゴール地点で8時発の方々と合流。

2stを上り始めると、若干霧がかっていて、涼しくて下界とは別世界。
が、序盤の急勾配を過ぎたあたりで、急に進みが悪くなり重く感じます。
スローパンクかと思い確認の為に、最後尾で惰性運転をし、グリップを確かめますが、
問題ありません、どうやら勘違いの様です。

当然、集団からは千切れてしまい、何もすることなく終了。

3st、序盤から2名の方が逃げますが、登り初めでほどなく吸収。
野菜売り場まではローテに参加し、なんとか3番手辺りで通過。

と、ここで1名の方が逃げられるが、まだ距離はあるので、
追わずに放置。

霊園前からもローテをしながら人数を絞っていく。
割と上げるが、今日はまだまだイケル感じ。

石材屋手前で逃げを吸収。
集団の速度は上がり、1～2番手を抜きつ抜かれつのまま、
最後のスプリントへ。

ゴール手前2つ目のコーナーで、
1番手の方が前を走るローディを抜いて、
そのままスパートしそうだったので、
大外から捲り、先頭へ。

ここからは普段通りにシッティングのままもがいてゴール。
8時発で初の区間賞。
まあ、1stサボってますからね・・・

高山で休憩をし、再び箕面へ下り、
モッチ、遅刻魔カミー（当然本日も遅刻）の3人でteamFREE練。
LSDペースで登り切るが、先ほどからは気温が上がり、つらい。

高山から423へ下り亀岡方面を目指すが、
途中で遅刻魔が体調不調の為に帰宅。
彼を待ってた時間と、一緒にいた時間がほぼ同じって・・・（笑


モッチと二人で体脂肪燃焼をターゲットに走り出すも、
別院あたりで、ポツリポツリ。ペースを上げて亀岡に下り、
仕方なく、補給を取らずに復路へ。

案の定、二人そろって多田の辺りからハンガーノック・・・
その甲斐あってか、ギリギリ雨に降られず帰宅でき、
まあ、良かったと言えば良かった。

そして今、日焼けでヒリヒリの腕を庇いながら、ブログ更新。

箕面→高山→箕面→高山→亀岡→能勢→川西→箕面

107km