↑向き

本日のメニュー（ローラー）
アップ　　5min
メディオ（270w） 10min
レスト　　5min
メディオ（280w） 10min
ダウン　 5min　　　total 35min

なぜかローラー上では調子がかなり上向き。

短時間で割と強度の高い練習ができたので、
今後この時間割を採用する事も増えそうです。