診断

↑脱蛍光灯（帰宅が遅れた原因はコレ）


先週、先々週と悪天候で実走からは暫く離れていまして、
今日も朝起きると、外はポツポツと雨模様。

という事で、娘の椅子を買いにイケアへ。
10時に家を出て、11時過ぎには到着。
お昼を食べたり、悩んだりで、家に帰ったのは17時前・・・
イケアに5時間もいたのか（笑


外は晴れています。
路面も乾いている！
そう思うと、居ても立ってもいられず、練習へ・・・

1stの最初の坂で心が折れて、西田橋に行き先変更。

前回の計測がいつだったか定かではないのですが、
病気の前だったはずなので、どこまで身体が戻っているのか
興味もありますので自己診断です。

結果は前回の初計測+5秒の13：25・・・
体調が戻ったという観点からは、嬉しいような
まだまだ遅い…という面からは、なんとも言えない微妙な心境です。

その後3stを走るも、ダムの頂上までは空っぽ。

トンネルを出てからは脚も戻り始めて、

最後は朝練時のイメージトレーニングを兼ねて、

もがいて終了。

箕面~西田橋~高山~箕面

33km

そうそう、久しぶりに心拍計が生き返り、

帰宅後max bpmを確認すると200・・・

シンゾウがヨワイです