負荷不明

昨日のメニュー（ローラー）
30min

ローラーを始めようかと準備をし、ふと後輪を見るとローラー専用タイヤがスローパンクしてベコベコになっている。。。

一回分ならもつかもしれないと淡い期待を胸に空気を入れると、しっかり膨らみ簡単に抜ける気配はないのでスタート。

前回同様に最終的に負荷Hでave25km/hを狙い、合間の20,40,60minで各2,3,4mi強度を上げるメニューを組んでみる。

20minで迎えた最初の強度区間を終えた頃からタイヤが滑る。確認するまでもなく空気が抜けているが故の症状なので、諦めてパンク修理。

なんとも消化不良で気持ち悪い。