続、ごっこ遊び

本日のメニュー（ローラー）

アップ 5min
SFR 4min レスト 1min×5set
120rpm 4min レスト 1min×5set
ダウン 5min
total 60min

ラスト1minは165rpmでクルクル。今はただただ基礎をやり直す。

POCのDIDですが、国内では入手困難の様で、買うとなったら海外の知り合いにお願いする事になりそうです。