ヨロヨロ

昨日のメニュー（ローラー）

アップ 5min
SFR 4min レスト 1min×5set
ダウン 5min
total 35min

RUNの影響で身体がバキバキ。階段がツライ、特に下り。普段使わない筋肉ってこんなに沢山あるのか。。。