雛祭

本日のメニュー（ローラー）

アップ　　5min

ケイデンス115維持  30min

片足     10min

ダウン　 5min　　　total 50min

本日は昨日の疲れが残ったため実走は控え、

ローラーにてアクティブリカバリー？らしき行為を行う。

トレーニング後、本日も手間の掛かる料理を作ります。

雛祭は少し過ぎましたが、家族でのお祭りです。

メニューは海鮮散らし寿司、アサリのすまし汁、

ホタテとコーンのクリームコロッケの3品。

クリームコロッケは1から作ると手間がかかる料理ですが、
先週のラザニアのベシャメールソースの残りが冷凍してありましたので、
案外簡単にできました。

初のコロッケ、それもクリームコロッケなので爆発を恐れましたが、
ほぼ問題なく揚がり、実食・・・

自分でも驚くほど美味しくできました。
下にかけたトマトソースとの相性もばっちり。
こりゃ、しばらく料理にはまりそうです。

嫁＆娘ちゃんにも好評で、家族ポイントも荒稼ぎ！
次は何にするかな～

作りたいもの候補

■ロールキャベツ（コンソメ

■さつま揚げ
■皮から作るショウロンポウ
■お菓子類　　　etc