(仮)ヒロの自転車?な日々
本題探しの自転車日記
Jul 24, 2014
タイトル無し
本日のメニュー(ローラー)
アップ 5min
SFR 9min×5set(レスト1min)
ダウン 5min
total 60min
スプロケを11-23Tに交換。
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