ave練0.5

昨日のメニュー（ローラー）
ミノウラGYRO V270 負荷H
ave27.3km/h 30min
ダウン 5min
total 35min

30分程しか時間が取れなかったので上げ目でスタート。すると前回より更に掛かりが良く、これで部屋さえ涼しければ このペースで60分持ちそうな感触。

しかしながら音の問題で締め切った室内は高温多湿、、、案の定20分で気分が悪くなり、やっぱり終了。

涼しい時間や部屋で効率的に練習する方が良いのだろうけど、レースは基本日中な訳だし、暑さに耐える？慣れる意味で私はこの部屋で続けます。