注:腰痛

昨日のメニュー（前上がりローラー）

アップ 5min

SFR 9min レスト 1min ×5set

ダウン 5min

total 60min

遅い時間だったので止めておこうか迷ったが、何もやらないよりはマシかと思い直し、静か〜にロラ。

超低回転で回すと常に踏み出しの強度が掛かる。

コレは辛い。