(仮)ヒロの自転車?な日々
本題探しの自転車日記
Apr 26, 2013
80sec
昨日のメニュー(ローラー)
アップ 10min
40secインターバル(レスト80sec)×5
×3set(set間レスト5min)
ダウン
total 60min
地獄のインターバル練開始。
これ程までに80secが短く感じる事って早々無いな、、、もっと休みたい
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