Jul 24, 2011

3・2・1練

本日は起床時間の段階で既に朝練終了時間。
おまけに四頭筋や首の辺りが筋肉痛・・・

昼ごろまでダラダラと購入予定のデジカメを調べ、
昼過ぎに、スペースシャワーTVでFM802の
Meet the world beat2011を見て、16時前から練習開始。

コースはいつもの朝練と同じ。
昨日の疲れがありますので、アクティブリカバリーなどという
一丁前の練習をしてみる、、、

が、全く上手くいかず仕方ないので、
メディオ域で1stを3本走る。(昨日、登坂力の無さを実感したので…

暑くなってきたので、2stへ上がり涼しいコースを2本こなす。

最後に3stを1本。

帰宅後、念入りにマッサージをし、ビールとお好み焼。
そして今、ツールの最終ステージを、お祭り感覚で観戦中。
うたた寝DNFに気をつけます。
 

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