山か長距離か

本日のメニュー（ローラー）

アップ　　 5min

メディオ  20min

ソリア　　 5min

ダウン　　5min　　　total 35min

娘ちゃんをお風呂に入れるので、最低限のトレーニングです。

シルベストさん主催のクラクラクライムにエントリーするか、

その翌日のロングに参加するか・・・悩んでいます。

写真は現在の愛車GIOS FELLEOの納車時の姿です。

人生初のロードバイクが今の形に至るまで、
しばらくの間、少しづつ振り返りたいと思います。