TABATA

本日のメニュー（ローラー）
アップ 10min
「20sec モガキ(10sec レスト)×8set」
×5set(レスト5min)
ダウン 5min
total 55min

店長オススメの「20秒モガキ、10秒 休憩」のタバタ立命館大学教授 考案のインターバルを実施。10秒の休憩が恐ろしく短く感じる。あっという間の4分。

白目剥きながら、舌を出して嗚咽をあげる。決して人には見せられない姿。

終わったらフラフラ、これはツライ。