ave練β版

怖い顔?のカラフルな鬼がやってきた節分。

昨日のメニュー（ローラー）
ミノウラGYRO V270 負荷H
ave25.0km/h 60min
ダウン 5min
total 65min

開始5分が1番辛く、その後は35〜40分にもう一波。最後は少し上げてアベレージを25km/hにのせて終了。