ave練β版

昨日のメニュー（ローラー）
ミノウラGYRO V270 負荷H
ave25.1km/h 60min
ダウン 5min
total 65min

ラスト3分を30km/hオーバーで締めようと踏んだけれど、25秒で苦しくなり1分しか持たずに終了。

60分の中に高負荷を入れ込める強さは無い。今はアベレージを25km/hに乗せるだけで精一杯。