学級閉鎖

個人的流行の茶色のSOA別注ナプロン

娘のインフルエンザは貰わずに済んだ。そこで仕事が休めなかった嫁さんに変わって看病のために休暇を取得。

少し重いかなと思ったけれど、娘は熱が殆どなくいつも通りに元気な様子なので、おろしたてのエプロンを着て久しぶりにラザニアを作成。

平日午後の料理。気分転換になったし、家族に好評で何より。

■22日(木曜日)
メニュー（ローラー）
アップ 5min
SFR 4min×10set(レスト1min)
ダウン 5min　
total 60min

■23日(金曜日)
メニュー（ローラー）
アップ 5min
SFR 4min×10set(レスト1min)
ダウン 5min　
total 60min

飽きもせずに脳筋モード