ニッパー君

見覚えのある犬の会社から記念Tシャツ到着。ツアーTシャツ同様に首周り、裾周りはなかなかシッカリとしたつくり。

昨日のメニュー（ローラー）
アップ 10min
120rpm 4min×5set(レスト1min)
レスト5min
SFR 4min×5set(レスト1min)
ダウン 5min
total 70min+筋トレ

ケイデンスが120rpm以上に上がらない。

ポジションを崩して前乗りにして無理に上げるも維持できない。

少し疲労が溜まってきているが まだまだ続ける。