上げてみる

本日のメニュー（ローラー）
脂肪燃焼域 total 60min
(SFR 1min レスト 1min ×10set 含)

昨日2min SFRに敗れた事が気になり、本日は1minに抑えてリベンジ。久しぶりにメニューらしき物をこなして、上げてみる。と、同時に自転車の前輪も持ち上げて緩やかな登りを想定して実行。暫くはこの状態で続ける予定ですが、効果が無ければこれまで通りに前下がりに戻します。