今週も、、、

相変わらずのノーライド、土曜日は淡路へ。と言ってもアワイチな訳は無く、福良近くの吹上浜キャンプ場でBBQ。

日曜日。朝から予定が詰まっており、やっぱりノーライド。いや、正確には日がくれてから、娘が楽しみにしていた近所のお祭りへ行く為、ママチャリに乗ったぐらい。

ブログを見返すと、最後にシッカリと距離を乗ったのは7月中頃。その後3週間で30kmしか走っていない（笑）いやいやワラエンワ。

乗っていない事はあまり気にせず、今しか出来ない事を優先して、自転車は空いた時間でイイかなという気構えでいたら、平日に時間が取れなくなった事も合間って、どんどん乗らなくなってきている。

唯一 続けているのは、体幹筋トレとしてプランクを3set。30secから始めて、毎回5secずつ伸ばして現在2m10s。3minできたらサイドプランクを追加する予定。