合間に

昨日のメニュー（ローラー）

アップ 10min

SFR 4min レスト 1min ×10set

ダウン 10min

total 70min

次に出る予定の実業団レースまで間も有るし、練習に張合いが出ないので、初めてエンデューロ(耐久レース)にでも出てみようかと考えている。

6月中旬の3時間耐久。暑いだろうなぁ、ボトルは2本で耐えるのだろうか？それともピットで補給するのかな？初めてなので何もわかりません。

雨を想定して雨天用のシューズカバーは必要かな。堺クリテリウムではズブズブに濡れて、重いわ、不快だわで大変だった。