チェンジ後

本日のメニュー（ローラー）
アップ　　05min
メディオ 15min
レスト 10min
SFR 4min(レスト1min)×5
ダウン　　05min
total 60min

昨日のポジション調整の結果、
若干回しやすくなった様な…

明日はステラの皆様に混ぜて頂き、
久しぶりの淡路島1周。
晴れるといいですが。