病気もほぼ完治しましたが、その間は静養していた為、
舞洲クリテ後はローラーに数回乗っただけ。
5/4
久しぶりの実走、teamFREE(友人の集まりのチーム）練
コースは箕面~園部~美山~周山~園部~亀岡~箕面。 197km AveSpeed 24km/h
（ルートラボ↓）
（ルートラボ↓）
久しぶりの実走しかも200km越えでしたが、3人での先頭交代もあり、
疲労感はそこまでありません。ロングライド熱上昇↑
5/14
上がった熱が収まることなく、再び美山へ！
前回、定休日だった周山の登喜和のミンチカツが目的。
6：15分に自宅近くに集まり、いざ出発。
チームの『遅刻魔』カミーは今回はDNS(Don't start)
モッチとの二人旅です。
彼は平地が早いので、先頭交代を行うと必然的に
AveSpeedが上昇し、あっという間に園部のセブンイレブンへ。
深見峠を経由し、目的のミンチカツへ…
しかし、周山街道の恐ろしい向い風に行く手を阻まれます。が、ここを踏ん張れば、あのミンチカツ！
自然とペダルを踏む足に力が入ります。
そして11：30登喜和に到着！
すでに数名の方が…まさか開店時間すぐなのに、もう順番待ち！
と思いましたが、本日 臨時休業の札・・・
またもミンチカツを逃す！
仕方なく、園部の道の駅で昼食を取り帰宅。
しかし量が足りなかった様で、ハンガーノック気味となるわ、能勢町に入ったトコロで、雨に降られるわで散々…
181.16 Avespeed 25.8km/h
そして本日 5/21
残念ながらモッチも予定があり、1人旅。
行き先はもちろん美山。
目標はAveSpeed30km/h
ケイデンスを意識して長続きするペダリングを意識します。
美山到着時のAveSpeed30.1km/h！
やりました。目標達成。
しかしここからがダメダメ
足のハリを感じつつ、噂に聞く佐々里峠へ。
道中はホントに交通量が少なく、そしてキレイな渓谷。
唐戸渓谷だったかな・・・
水浴びの欲求に駆られながらも黙々と、そしてスローペースで登坂。
途中、降りてきたローディに残り距離を聞くと、
なんと、初めてお会いする方でしたが、同じクラブの方でした！
自己紹介などをしつつ、いずれ箕面朝練でお会いする約束をし、
再び登ります。
長く、そして同じようなカーブを何度も登り、ようやく頂上へ。
ココから周山までは緩い下り基調で、楽な道を想像していましたが、
最大の敵、向い風にやられて全くスピードに乗れません…
ようやく登喜和についたのは13時頃。
今日は開いていました。
念願のミンチカツを食べ、隣のソフトクリームを補給し帰路へ。
ここからが長かった長かった…
完全に売り切れ、おまけに終始 向い風。
亀岡と能勢の県境までは地獄でした。
25kmもでたらいいペースな程でしたから(笑
自宅には帰らず、嫁ちゃんの実家へ。
娘を風呂に入れ、家族で美味い中華を食べに行き。
キンキンの生中を飲ませてもらい、あげく脱力感と睡魔に襲われ、
うたた寝をする始末。
お父さん、お母さんスイマセン。
200km AveSpeed 28．1km/h
（ルートラボ↓）
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=06dfca18b3e917f9779a7283d4e695fd
スギノのチェーンリングについてはまた続きを書きます。
しかし、クラブ練に一ヶ月ほど参加できていない。。。
少しはもがける位に回復してきたから、そろそろ行こうかな。
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